world-weather.ru/pogoda/russia/saratov/
Погода в Перми

Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!

  • Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!
  •                  Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!          
    

    Дата публикации 05 февраля 2021. Опубликовано в Статьи по здоровью

     

    Мы часто слышим, что свежие овощи и фрукты содержат больше всего витаминов и что только сыроедение обеспечит наш организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Но как это на самом деле? Всегда ли мы должны предпочитать «свежее» замороженному? А какая овощная обработка самая полезная?

    Насколько свежее?

    Если мы начнем с того, что собираем свежую клубнику или помидоры с нашей собственной клумбы и сразу же потребляем их, то это определенно самая полезная форма фруктов и овощей, которую мы можем получить.

    Однако даже если у всех нас есть собственная цветочная клумба, в наших широтах мы можем собирать урожай лишь несколько месяцев в году. Так что, хотим мы того или нет, зимой мы делаем ставку на покупку овощей и фруктов в магазине. Так что же на самом деле скрывается под словом « свежий» ? Прежде чем продукты дойдут до потребителя, им еще предстоит пройти долгий путь.

    Их ждет несколько недель пути, прежде чем свежие фрукты и овощи дойдут до магазинов.

    Долгий путь к нашему столу

    Чтобы плоды выдерживали транспортировку из стран происхождения, их собирают недозревшими и созревают только во время транспортировки. Таким фруктам и овощам не хватает времени для выработки важных витаминов и веществ. Их транспортировка может занять несколько недель, если они хранятся в охлажденной и контролируемой атмосфере.

    Когда они приходят в супермаркет, они проводят на складе еще около 2–3 дней, прежде чем наконец дойдут до магазина. Однако вы знаете, что не потребляете все фрукты и овощи в день покупки, поэтому добавьте еще следующие несколько дней.

    Замороженные полезнее

    Как есть действительно питательные овощи и фрукты? Ориентируйтесь на замороженные продукты! Вам это кажется глупым? Стереотипы говорят нам, что замороженное — это далеко не здорово, но все наоборот. Предварительно замороженные фрукты и овощи собирают на пике их спелости, когда они наиболее питательны.

    Еда замораживается в шоке, т.е. сразу, через несколько часов после сбора урожая, благодаря чему витамины точно не разрушаются. При температуре от -18 до -20 C фрукты и овощи сохраняют высокое содержание этих веществ практически в неизменном виде, если потреблять их в течение 6 месяцев после замораживания. Только тогда в них произойдут первые убытки.

    Экономия денег

    Замена некоторых свежих продуктов замороженными значительно сэкономит вам денег. Вы любите покупать клубнику, малину или чернику для коктейлей и утренних порций мюсли? Тогда вы знаете, что за маленькую порцию свежих можно купить до полу килограмма замороженных фруктов.

    То же самое и с замороженными овощами, которые вы также можете получить в любое время, и вам больше не придется очищать их или нарезать ломтиками.

    Экономически выгодно покупать, например, замороженную брокколи, которая значительно дешевле свежей, особенно зимой.

    Куча витаминов

    Если вы хотите насладиться витаминной бомбой, положитесь на маринованные овощи. Ферментация увеличивает содержание некоторых витаминов в сырых овощах, поэтому в организм поступает даже больше, чем из свежих овощей.

    Маринованные овощи содержат молочнокислые бактерии, так называемые лактобациллы, которые мы покупаем в аптеках или молочные напитки за большие деньги. Они положительно влияют на наше пищеварение и предотвращают заболевания, поскольку повышают защитные силы организма. Вы можете легко насладиться достаточным количеством лактобактерий в порции квашеной капусты или маринованной свеклы и цветной капусты.

    Светлана, www.vitamarg.com

    Источник

    46 thoughts on “Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!

    1. Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you, However I am experiencing difficulties with your RSS.

      I don’t understand the reason why I am unable to join it.
      Is there anyone else having similar RSS problems?
      Anybody who knows the solution can you kindly respond?
      Thanks!!

      Visit my site … calibet company

    2. I usually do not leave a response, but after reading a few of the remarks on Что полезнее: свежие или замороженные фрукты?
      Вы будете удивлены! – SAR-NEW.
      I do have a couple of questions for you if you do not mind.
      Is it just me or does it seem like some of these responses come across like they
      are written by brain dead individuals? 😛 And, if you
      are writing on other sites, I’d like to keep up with you.
      Could you post a list of all of your social networking sites
      like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

      Check out my blog atomy123.cn

    3. Thanks for your personal marvelous posting! I definitely enjoyed reading
      it, you might be a great author. I will remember to bookmark
      your blog and definitely will come back in the
      foreseeable future. I want to encourage you to ultimately continue your
      great work, have a nice evening!

      Stop by my web page: game mega888

    4. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a co-worker who was conducting a little research
      on this. And he actually bought me breakfast due to
      the fact that I discovered it for him… lol. So allow me to reword
      this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanks for spending the time to talk about this subject here on your web page.

      my site :: 2xex.com

    5. Saya telah telah menjelajah online lebih dari 3
      jam hari ini, namun saya tidak pernah menemukan artikel menarik seperti milik Anda.
      It’s cukup berharga bagi saya. Dalam pandangan saya, jika semua
      pemilik web dan blogger membuat konten yang baik seperti yang Anda
      lakukan, net akan menjadi lebih berguna dari sebelumnya.

      Stop by my blog post: Situs tembak ikan joker123 [https://gameaco.com]

    6. I am extremely inspired together with your writing talents and also with the layout on your weblog.
      Is that this a paid theme or did you customize it yourself?
      Anyway stay up the nice high quality writing, it is uncommon to look a nice blog like this one these
      days..

      Here is my website: 142.11.202.104

    7. excellent post, very informative. I wonder why the opposite specialists of this sector don’t notice this.
      You should proceed your writing. I am sure, you have a huge readers’ base already!

      Feel free to surf to my blog post: helpus.ai

    8. I almost never comment, but i did some searching and
      wound up here Что полезнее: свежие или замороженные фрукты?
      Вы будете удивлены! – SAR-NEW. And I actually do have
      a few questions for you if you do not mind. Is it simply
      me or does it appear like a few of these remarks appear like left by
      brain dead visitors? 😛 And, if you are posting at additional
      online social sites, I’d like to keep up with everything fresh you have to post.
      Would you list of the complete urls of all your social sites like your linkedin profile, Facebook page or twitter
      feed?

      Here is my web site … http://www.qiurom.com

    9. This is very fascinating, You’re an overly professional blogger.

      I’ve joined your feed and look ahead to looking for extra of your great post.
      Also, I have shared your website in my social networks

      Also visit my website – http://www.suppliers.ipt.pw/out/public-profile-%7C-wardx751056-%7C-ask-me-classifieds-post-free-classified-ads-worldwide

    10. You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really
      something that I think I would never understand.
      It seems too complicated and very broad for me.
      I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

    11. I would like to take the opportunity of thanking you for that
      professional suggestions I have usually enjoyed viewing your site.
      I’m looking forward to the particular commencement of my
      college research and the overall groundwork would never have been complete without
      checking out this site. If I might be of any assistance to others, I
      would be pleased to help by what I have learned from here.

      Also visit my web site; 2xueche.com

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    обновлен12.06.2021 @ 22:30 всего27,714,сейчас 4 Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru