world-weather.ru/pogoda/russia/saratov/
Погода в Перми

Почему калий и магний так важны для здоровья

  • Почему калий и магний так важны для здоровья
  •                 Почему калий и магний так важны для здоровья            
    

    Дата публикации 10 сентября 2022. Опубликовано в Статьи по здоровью

    Проблемы со здоровьем – это своеобразный айсберг, заболевание при этом является его надводной частью. Всегда существуют глубинные причины, которые и вызывают сбои в организме. Очень важно, чтобы каждый день в организм поступали питательные вещества (среди них и микронутриенты) в достаточном количестве.

    Очень важными для здоровья являются калий магний. С помощью медицинской информационной системы Аптека 9-1-1 можно узнать всю необходимую информацию о витаминных комплексах, в составе которых содержатся эти полезные вещества. МИС Аптека 9-1-1 также поможет забронировать онлайн подходящие витамины по самым выгодным ценам, а аптека-партнер доставит медикаменты с помощью выбранной почтовой компании, также есть вариант самовывоза.

    Важность калия для здоровья

    Такой важный микронутриент, как калий содержится в целом ряде полезных продуктов. При недостаточной микронутриентной обеспеченности организма могут проявляться такие симптомы, как:

    • снижение работоспособности;
    • апатичность;
    • склонность к депрессии;
    • сильное выпадение волос;
    • гипертензия;
    • кожный зуд;
    • аллергические реакции.

    Необходимо учесть, что причиной дефицита калия может стать не только неправильное питание, дело в том, что при стрессах, нервных и психических перегрузках происходит усиленное расходование этого вещества. Также его количество может падать из-за поступления в организм натрия (при приеме слабительных, диуретиков, гормональных препаратов).

    Если обнаружен недостаток калия, то следует добавить в рацион продукты, богатые этим элементом. Также помогут препараты, которые содержат аспарагинат калия и отпускаются без рецепта. Подробнее о них можно узнать на apteka911.ua.

    Почему так важен магний?

    Магний, наряду с натрием и кальцием, участвует в самых важных внутриклеточных процессах. Недостаток этого микронутриента может приводить к:

    • повышенной нервной возбудимости;
    • диффузной алопеции;
    • утомляемости;
    • болям в мышцах и судорогам;
    • болям в сердце и нарушениям сердечного ритма;
    • запорам или диарее;
    • иммунодефицитным состояниям.

    Хронический стресс, воспалительные процессы и дисбактериоз способны вызвать нехватку этого элемента, также он быстро расходуется в процессе реабилитации после тяжелой болезни или во время вынашивания ребенка.

    При нехватке магния следует пересмотреть рацион, а также использовать витаминные комплексы, в которых присутствует аспаргинат магния.


    источник: www.vitamarg.com
    28.09.2022
    Источник
    www.vitamarg.com

     Вы еще не подписаны?

    подпишитесь прямо сейчас и вы вы узнайте первым самое интересное!

    Нравится наш проект?

    Поделитесь в социальных сетях, помогите нам продвигаться дальше ! спасибо!

    обновлен02.12.2022 @ 22:30 всего 5,098,смотрят 4 Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru